公益文化月丨万柳园区组织开展瑜伽健身活动

 一年之计在于春，蛰伏了一冬的我们是时候进行一些轻松适量的健身运动了！特房中心送来春日福利，在女神节来临之际，特邀北京大学体育教研部亓昕老师为万柳居民开展瑜伽公益课堂，帮助大家释放压力，舒展身心，强健身体，拥抱春天。

 瑜伽课上，亓老师认真讲解、示范、指导下，大家从最基本的呼吸法、站、坐、躺等动作开始练习，通过肌肉拉伸、肩颈放松、静心冥想等方式，唤醒沉睡的身体，倾听身体的声音，以达到调理身体、塑造体态的效果，提高身体的协调性和控制力。

 活动受到了万柳师生的广泛好评，通过开展瑜伽健身活动，使学员感受到了运动的快乐，减轻了心理压力，陶冶情操、保持活力、静心养性，收获了健康与快乐，享受身心愉悦的轻松时光。

 

文丨邱尚春