2023-03-08

公益文化月丨万柳园区组织开展瑜伽健身活动


 一年之计在于春,蛰伏了一冬的我们是时候进行一些轻松适量的健身运动了!特房中心送来春日福利,在女神节来临之际,特邀北京大学体育教研部亓昕老师为万柳居民开展瑜伽公益课堂,帮助大家释放压力,舒展身心,强健身体,拥抱春天。

 瑜伽课上,亓老师认真讲解、示范、指导下,大家从最基本的呼吸法、站、坐、躺等动作开始练习,通过肌肉拉伸、肩颈放松、静心冥想等方式,唤醒沉睡的身体,倾听身体的声音,以达到调理身体、塑造体态的效果,提高身体的协调性和控制力。

 活动受到了万柳师生的广泛好评,通过开展瑜伽健身活动,使学员感受到了运动的快乐,减轻了心理压力,陶冶情操、保持活力、静心养性,收获了健康与快乐,享受身心愉悦的轻松时光。

 

文丨邱尚春

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